pausas activas divertidas - Una visión general
Para trabajar el cuello podemos realizar un fricción con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o perfectamente, flexionar la comienzo, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y aguantar ligeramente el mentón en torno a el flanco derecho durante 10 segundos y posteriormente, ce